很多人经常会问，为什么我天天都刷牙了，牙齿还是不会白呢？而且偶尔还伴随着一些异味的产生，很是烦恼！其实这个问题并不是你没有好好刷牙导致的，而是你刷牙的方式和刷牙没有达到彻底清洁牙齿所致！

大多数人都想要闪闪发光的白牙 - 看起来很好。令人印象深刻的是一组闪亮的鸡只，因为其他原因，适当的口腔健康很重要。

要适当照顾你的嘴，包括牙齿和牙龈，应该被认为是健康的优先事项，因为良好的口腔卫生可以帮助防止口臭，牙龈疾病和蛀牙。良好的口腔卫生也有助于在以后的几年保护你的牙齿。

研究研究将口腔健康状况与一些严重的疾病联系起来。这里有三个值得注意的。2010年，纽约大学的研究人员发现牙龈炎症和阿尔茨海默病之间的联系。哈佛大学的研究小组发现牙龈疾病与胰腺癌之间的联系有很强的证据。

牙齿卫生与心脏病之间存在良好的相关性。你嘴里的细菌与食物副产品和蛋白质混合形成斑块- 这个东西涂上你的牙齿，生长在牙龈线下方，并粘在馅料和其他牙科工作上，这就是牙垢的形成原因！

当斑块硬化时，会变成牙垢，这可能会导致严重的问题，包括牙龈疾病和炎症。牙龈的炎症是一种称为牙龈炎的病症;其轻度形式易于治疗。

当牙齿出现问题，该怎样去解决呢？日常怎样做才能让我们的牙齿变得更加好，清洁牙齿的时候怎样做才能更加彻底呢？

第一步是正确地照顾牙齿和牙龈。根据美国牙科协会，这些牙齿刷牙基础知识：每天刷牙两次。花时间做一个彻底的工作。

第二步：使用适当的设备。用柔软的牙刷使用好的牙膏。电动操作和电动牙刷可能比手动刷牙更好地减少斑块和轻度牙龈疾病。

第三步：使用正确的技术。握住牙刷稍微有一个角度，朝向牙齿遇到牙龈线的区域。刷牙咀嚼表面，内外牙齿和舌头。

第四步：维护您的设备。正确地冲洗并将牙刷存放在直立位置，直至下次使用。不要用任何东西覆盖刷子，因为这可以鼓励细菌的生长。

第五步：更换你的画笔。每3-4个月更换一次刷子，这通常是在刷毛变得磨损的时候。

自制漱口水能让你的口腔更加干净，彻底解决牙齿清洁的问题！四种自制漱口水额方法，你值得拥有！

第一种：成分：茴香，薄荷油，柠檬，水。在一杯水中，混合几滴每种成分，每天冲洗4-5次。

第二种：成分：杯迷迭香，1杯新鲜薄荷，2杯水。水煮沸，然后加入薄荷和迷迭香。离开混合约15分钟，然后排干。当混合物冷却时，彻底冲洗口腔。

第三种：成分：7汤匙（汤匙）椰子油，7汤匙。小苏打，精油（推荐茶树油和丁香精油），1汤匙。的甜菊

根据研究发现以下关于精油的情况：它们有效地抑制斑块，可以与牙种植体一起使用，并且还可以抑制某些有问题的细菌菌株。薰衣草油的香味减少焦虑和压力！

混合所有成分，直到糊状物具有一致的质感。如果需要，每天使用这种天然混合物，而不是普通的牙膏。

第四种：成分：椰子油。甩了几汤匙。的椰子油，使物质熔化15-20分钟。每天用椰子油冲洗以改善和保持口腔健康！

对此，你的看法是什么呢？你觉得你每天都在清洁的牙齿干净吗？你有试过牙齿发黄的时候但又不知道该如何解决的时候吗？彻底清洁牙齿是好事，这样才能使你的牙齿更加健康，使用年限加长！